ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΩΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΗΜΟ

Δευτέρα 13 Ιουλίου 2015

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ  ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΩΝΑ

Συμβουλές προστασίας για καύσωνα από την Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου μας:

-        ΠΙΝΕΤΕ ΑΦΘΟΝΑ ΥΓΡΑ (ΝΕΡΟ ή ΧΥΜΟΥΣ ΦΡΟΥΤΩΝ)

-        ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΑΛΚΟΟΛ

-        ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΑΠ’ ΕΥΘΕΙΑΣ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

-        ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΑΣ

-        ΝΤΥΘΕΙΤΕ ΜΕ ΕΛΑΦΡΑ, ΑΝΕΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΙΧΤΟΧΡΩΜΑ ΡΟΥΧΑ.

-        ΦΟΡΑΤΕ ΚΑΠΕΛΟ ΚΑΙ ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ ΟΤΑΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙΤΕ  ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ

-        ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΧΛΙΑΡΑ ΝΤΟΥΣ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

-        ΤΡΩΤΕ ΜΙΚΡΑ (ΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΑ) ΚΑΙ ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ, ΔΙΝΟΝΤΑΣ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ.

-        ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΒΑΡΙΕΣ ΧΕΙΡΟΝΑΚΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ

-        ΚΛΕΙΝΕΤΕ ΤΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΘΥΡΑ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΖΕΣΤΕΣ ΩΡΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

-        ΕΑΝ ΙΔΡΩΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΠΙΘΑΝΗ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΑΛΑΤΙΟΥ

    

 ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ ΤΩΝ ΒΡΕΦΩΝ-ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΑΣΘΕΝΩΝ

-        ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΝΕΟΓΕΝΝΗΤΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΑΦΡΑ ΝΤΥΜΕΝΟ, ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΤΑΘΕΡΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΙΔΙΑΤΡΟ  ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΑ ΤΗ ΛΗΨΗ ΥΓΡΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΝΗΠΙΩΝ.

-        ΑΝ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΘΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΥΧΟΝ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ.

-        ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ή ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΜΟΝΟΙ ΤΟΥΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ.

ΟΜΑΔΕΣ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΕΥΑΛΩΤΕΣ ΣΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

-        ΒΡΕΦΗ – ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΙ

-        ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ (ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΑ, ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ, ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΑ ή ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ) ΚΑΙ ΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

-        ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

-        ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ή ΔΙΑΜΕΝΟΥΝ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ ή ΑΘΛΗΤΕΣ.

-        ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΠΟΛΥ ΑΛΚΟΟΛ ή ΚΑΝΟΥΝ ΧΡΗΣΗ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ

-        ΔΥΝΑΤΟ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

-        ΑΤΟΝΙΑ ΚΑΤΑΒΟΛΗ ΔΥΝΑΜΕΩΝ

-        ΤΑΣΗ ΓΙΑ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑ

-        ΨΥΧΡΟ ΚΑΙ ΥΓΡΟ ΔΕΡΜΑ

-        ΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

-        ΝΑΥΤΙΑ

-        ΕΜΕΤΟΥΣ

-        ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ

-        ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΠΑΣΧΟΝΤΑ ΣΕ ΔΡΟΣΕΡΟ, ΕΥΑΕΡΟ, ΣΚΙΕΡΟ ή ΚΛΙΜΑΤΙΖΟΜΕΝΟ ΧΩΡΟ

-        ΤΟΥ ΔΙΝΕΤΕ ΝΑ ΠΙΕΙ ΣΙΓΑ-ΣΙΓΑ ΔΡΟΣΕΡΟ ΝΕΡΟ (ΟΧΙ ΠΑΓΩΜΕΝΟ). ΔΕ ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑ ΥΓΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΦΕΣ–ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ, ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ.

-        ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ή ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΑ

-        ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΒΡΕΓΜΕΝΕΣ  ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΠΕΤΣΕΤΕΣ ή ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΡΟΣΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥ.

-        ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΜΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ ΤΟΝ ΣΤΟ ΠΛΗΣΙΕΣΤΕΡΟ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ.